- Lunes: 2000 de agua corrigiendo estilo//12 kms de carrera cn un 5.000 a 4m08 y otro 5.000 a 3m52
- Martes: Viaje//8 kms de carrera a 4m30
- Miercoles: DT
- Jueves: Triatlon Alpe D´Huez Corto. Despues de todo junio y julio compitiendo con presión, este me lo tomo con calma, con toda la calma que se puede subir un puerto de estos, haciendo una bici muy tranquila y una carrera a pie bastante buena.
- Viernes; Viaje de vuelta de Francia
- Sábado: 4h30 de ruta por la zona del Astromad
- Domingo: 15 kilometros de carrera facil
