Semana -15ª; del 22 al 29 de mayo
- Lunes: 50 kms suaves por Lanzarote
- Martes: 14,5 kilómetros incluyendo 30´progresivos de 4m10 a 3m35
- Miércoles: 2 horas con series de VO2 max de 6 x 2´ a 382 watios//4500 de nado con Ana
- Jueves: 15 kilómetros de rodaje con un 4000 a 3m54 R:3´+ 2000 a 3m44 R:3 + 2000 a 3m34 R:2 + 1000 en 3m18
- Viernes: 70 kms con 3 subidas de 10´a 320 watios//4100 con Ana con un 800 a 1m23 a sus pies y 2 x 800 palas
- Sabado: Open de Madrid de contrarreloj por equipos
- Domingo: Mismo recorrido que el viernes, con las subidas a 300 watios//7 kms en Alter G al 95% y 4m17
Total de la semana; 8500-273-42 para 15 horas de trabajo y encontrandome cada vez mejor
