Semana -36ª; del 6 al 12 de enero
- Lunes: 12 kms a 4m13 por la parte plana del Pinar//2300 trabajo de velocidad con Ana Burgos
- Martes: Series horribles en el rodillo; Me he tenido que bajar porque no entendía la agonia para ir a 300w//3700 con algun 600 a 1m22 a pies de Ana
- Miércoles; 14,5 kms con 8 cuestas de 1 minuto al 5% a 3m45//3000 con tropecientos metros de palas
- Jueves: 14 kms a 4m18, sin mucha historia
- Viernes: 6 kms a 4m23 + 5 kms a 3m55 + 5´a 3m39 para 13 kms a 4m08
- Sábado: 82 kms a 220 watios con 2 subidas de 8 y 11 minutos a 330 watios//2300 cansado por la tarde con neopreno
- Domingo: Mucho frio para 80 kms a 207 watios. Hacer sin mas con paseito por la Casa de Campo. Recordatorio; No volver a venir con la bici a entrenar a la CC
Total de la semana; 15.000-194-53 para 15h30
