Semana 7ª; del 22 al 28 de diciembre. Feliz Navidad
Sí, a mi me molan las navidades. Me gusta tener une excusa para que alguien me desee felicidad, o para cenar con mi padre y mi hermano, o para tomar las uvas con Ruth y su familia. No me olvido de hacerlo el resto del año, pero me gustan estas fechas. 1 villancico que me gusta, sobre todo por el 2º titulo de la cancion: «no quiero luchar esta noche»,,,, Ni ninguna otra, porque cada vez entiendo menos que haya malos rollos y envidias en este deporte.
- Lunes: 1000 metros nado facil en la Universidad Europea
- Martes: 40´ de carrera facil a 4m20
- Miercoles: Test FTP en el Puerto de los Leones con Alvaro, que esta en la mejor forma en bici (en esta distancia) en la que nunca le he visto (333 w,5 watios/kg en 20 minutos), Ruth (269 w, 3,95 watios kg), Javi, con 262 watios estimados, Juanvir (273 watios, 3,84 w/kg), Kairo y K ((273 watios, 3,84 w/kg). Yo 27 dias despues del test que hicimos en el Ximo Camp y con un total de 250 kms este mes (con 60 minutos sumados en 9 salidas por encima de umbral) he pasado de 329 a 344 watios, con 169 de pulso medio entonces y 165 hoy (mismo pulso máximo). El umbral multiplicando el test por 0,9 pasa de 296 a 308 watios
- Jueves: 1h30 Bici CX. La bici es divertdisima, un engendro hecha a base de un cuadro de MTB y piezas sueltas que tenia por casa, pero esa bici va a tener mucho uso este añoç
- Vienes; 3000 de agua haciendole de liebre acuatica a Ruth en sus 4 x 400. La veo bastante bien de ritmos.
- Sabado. 80 kms con el grupo de Ruth- Mucho frio, rodando suavecito a 180 watios.
- Domingo: Campeonato de Madrid Ciclocross. No nos dejan correr a Alvaro y a mi con licencia de un dia en M30, asi que corremos en promoción, con otros triatletas en la linea de salida (Jesus Molina, Arturo Formariz, que quedaría 3º y Naia Alzola). Solo 2 vueltas a un circuito de 9 minutos. La salida es vital, y entro primero al tramo de tierra. Una pequeña lucha por la posición en la 3ª curva y a partir de ahi liderando la carrera y aprovechando el tapon que se hizo por detras para regular en las zonas de pedaleo. Alvaro tarda mucho en arreglar su salida y se me echa encima al final de la ultima zona de pedaleo, y de ahi a meta a mantener los 5 segundos que le sacaba, muy dificiles de recortar en tramos como mucho de 80 metros con curva de 180º al final. Debut en CX con victoria, aunque sea en promocion. ¡¡¡Divertidisimo!!! La semana que viene en Cercedilla
Muchas felicidades para ti, y todos los nombrados. ¡Coño, unas zapas con mi nombre, como Michael Jordan!
felices fiestas, y supongo que alguna nueva adquisición en forma material de tri también caerá, no?? como mola!!!
Felicidades a todos!!
Corroboro lo de los malos rollos. Como se ralla la gente, se está convirtiendo un deporte de riesgo y se coge todo con papel de fumar.
Un abrazo!!
Zorionak!!
APUA!!
siempre estaremos unos cuantos que disfrutaremos de forma sana de este rollo
FELIZ NAVIDAD PARA TI Y LOS TUYOS!!!
Le esencia será siempre la esencia. Lo fue cuando Tinley sacó en Hawaii aquel manillar casi de astronauta, lo siguió siendo con Kiuru y su pulsómetro, y puede y debe seguir siéndolo con Eneko ó Lieto con un PowerTap.
Mantengamos el espíritu, sin renunciar a que el ser humano no se contente solo con haber llegado a la Luna.
Totalmente de acuerdo con Pablo. Y yo, como buen pijo, nuevo en esto del triatlón, con mi Cervelo, mi Powertap, mi manillar Hed, y todavia sin mis punteras de neopreno para no pasar frío en la punta de… porque no he tenido tiempo de ir a comprar la materia prima. Con mi rodillo de altísima gama y con todos los gadgets que me ha «vendido» un Gurú. Con mi blog estúpido en el que cuento mis logros que probablemente a pocos importen. Yo, no he vivido la esencia del triatlón cuando Tinley sacó su manillar, ni cuando Kiuru sacó el pulsómetro. Entonces yo estaba a otras cosas. Pero sí pasé la noche en vela con Eneko. Y cuento los días para que llegue el sábado para salir con mi Gurú (y amigo) y mis demás amigos a entrenar. Y se me pone el corazón en la boca con los pies metidos en el embalse de Pálmaces a las órdenes del juez de salida. Todo eso para mi es la esencia. Y desde luego no me la va a amargar un polemista cobarde, escudado en el anonimato, acomplejado, envidioso y lleno de rencor desde que le quitaban el bocata de mortadela en el patio del colegio. Y que además no aporta NADA.
Hasta esta semana sólo me había encontrado buena gente en este deporte. Ahora se que en este deporte hay buena gente y un indeseable.
Gracias Jaime por el villancico, y por otras muchas cosas, entre ellas tu desinteresado consejo en esta página. Sabes que pienso que podrías sacarle muuucho más partido….. más tonto es usted.
Felices Fiestas a TODOS.
Kayto, bien dicho y bien expresado, lo subscribo de la A a la Z.
Felices fiestas Jaime¡¡ Cada vez somos mas en esto y las opiniones son como los cul… que cada uno tiene la suya, el problema viene cuando se descalifica a los demas. La mayoria viene por envidias de no poder tener este material, no poder ir a esta competicion, no tener tiempo para entrenar,…
Tu sigue así que podamos seguir aprendiendo.
Un saludo.
La gente de Amaro creo que tienen «engendros» de ese estilo (aunque creo que cuando hacen mixturas de ese estilo tiran más hacia el single-speed).
La verdad es que mola pero ¿qué tal va el llevar las manetas de carretera con el freno y el cambio juntos?
Lo digo porque al no poder frenar y cambiar, en algún «susto» a lo mejor te deja clavado.
También dependerá del terreno por el que la vayas a usar y si es pensando en poder ir por caminos de carretera, no por MTB extremo, la verdad es que tiene que dar mucho juego.
Ya irás contando qué tal va… y lo mismo sientas escuela 🙂
Si ya sabía yo que tenías en mente algo de CX… 😉
El reglamento de du/tri cross dice algo respecto a los manillares ??
Muy guapa, yo también tengo en mente hacer algun «engendro»
Que tengaís tu y los tuyos un año nuevo lleno de retos y muchas ganas para llevarlos a cabo.
Un abrazo y una sonrisa.
Pues a mi no me gustan estos días, la vida se ha encargado de hacer que les odie, pero no por eso voy a dejar de desearos unas felices fiestas… Un abrazo a todos!!!
Haber si pones fotos del engendro, que me estas dando ideas!!!!! Felices Fiestas.
¡Feiz Navidad Jaime!
A mi también me gustan estas fiestas, desde siempre y más ahora con las dos pequeñajas.
Que todo te vaya bien.
Coño… parece la bici de Tomac de los 90 🙂
me encanta como quedo la bici, ya te lo dije, me parece preciosa (Casi tanto como la Pezzo de carne y hueso). Con eso seguro que disfrutas de lo lindo
Odio la navidad pero amo a Los Ramones