- Lunes: 3000 suaves
- Martes; 135 kms a 205 watios//40´ CCL con Alejandro Pelayo
- Miercoles; 10´ de CCL y paro a adoptar una perra perdida//2800 con 2 x 5 x 100 lactico.
- Jueves: 4h40 de bici con una crono Cerceda con mucho viento(50´ a 271 watios) y acumulando kilometros//14 kms de carrera con Alvaro Velazquez a 4m07 por terreno quebrado.
- Viernes; Solo 3200 de agua
- Sabado: 15 kms con 3 x 3000 en tartan a 3m38 R:2´ Piernas muy tocadas
- Domingo: 4 horas de entrenamiento con 3 x 60´ R:10´ en progresion (232w-244w-258w) para un total de 4 horas a 232 w. Muy muy nuen entrenamiento
¿una perra perdida?….muy bién