- Lunes; Viaje de vuelta la noche del domingo al lunes y DT
- Martes: 11 kms de carrera a 4m24, con el Pinar en 39m30//2800 con Alvaro
- Miércoles: 75 kms a 180 watios cansadillo animicamente//3200 nadando con buenas sensaciones: 1000 neopreno + 400 piernas + 400 palas + 20 x 25 C/30 en 19´´ + 10 x 50 C/55 en 40 + 2 x 100 en 1m22C/1m45
- Jueves; 1600 de agua y dia cansado
- Viernes: 85 kms con 3 subidas; Una facil a270 watios, otra tensando a 305 y otra dejando hacer a 240w
Sabado: 15 kms cin malísimas sensaciones a 4m19 2
Domingo: las piernas empiezan esponder tras Abu Dhabi. 124 kms con zona rompepiernas metiendo 3 x 10′ a 317 watios y en total 4 horas a 204w
