Semana -2ª; del 27 de septiembre al 3 de octubre
- Lunes: DT
- Martes: Rodaje fluido y visualizando buenas sensaciones. 14.5 kms a 4m09, con un 3000 a 3m56 y un 2000 a 3m53 sin dispararme de pulso (menos de 150)//Entrenamiento de natación confianza; 38 x 100 C/1m40 a 1m22-1m23
- Miércoles: 105 kms a 185 watios//1800 metros con un 1000 a 1m29
- Jueves: Viaje
- Viernes: 2100 metros de nado en el Pier; Segun el Garmin a 1m25/100; Segun yo, mucho más despacio
- Sabado: 3000 metros en el Pier//Por la tarde 10´ de carrera con Eneko Llanos (bueno, 10´ de calentamiento y 5´ de un bloque que el tenia, luego se perdio en el horizonte) y Fernando Garcia Aja; a 4m04 de media
- Domingo: 10 kms de carrera popular con Ruth Brito y Fernando a 4m30
Foto: Eneko Llanos
