- Lunes: 80´ de MTB//3700 con Ana con series, como siempre.
- Martes: 3h00 de raquetas en Navacerrada
- Miércoles: 70 kms con 4 x 10 FTP R:5(1ª en subida a 317, las otras 3 en llano: 283-287-300)//3800 con malas sensaciones y series 6 x 4 x 100 (impares a 1m16-18 C/2´palas, pares C/1m30 a 1m17-19)
- Jueves: 12 kms con 3 x 5´a 3m40 R; 5´a 4m15//3000 tecnica con Alvaro
- Viernes: 1h30 MTB//Natacion con Ana. 3800
- Sabado; 7 kms de rodaje con malas sensaciones
- Domingo: Duatlon de Ontinyent. Mal sin paliativos. En el 1º 10.000 salgo a 3m35 y cada vez voy perdiendo mas velocidad, completando el primer segmento a ritmo de 3m50, algo que he hecho en rodajes entrenando este año. En la bici las cosas no mejoraron, y aunque remonte algún puesto me equivoque en la bici y además los watios que movía en los puertos no eran los esperados, solo 290 watios en los 2 puertos de unos 30 minutos. En T2 me resiento de un dolor en el pubis y abandono sin otra opción. Creo que he tenido un claro fallo de gastar un cartucho donde mentalmente no los tengo.
