Semana 1ª; Del 3 al 9 de octubre
Tras dos semanas de paron completo tras el IM de Gales y una semana de deporte sin ningun tipo de indicación, empiezo la temporada 2012 con 78,1 kgs
- Lunes: 20´ de carrera a 4m36 al 90% del peso corporal en la Alter G
- Martes: 25´ de carrera a 4m26 al 90%
- Miércoles: 1800 de nado con Ana Burgos, con 400 br-pa
- Jueves: 40´ de Alter-G al 90% a 4m26
- Viernes: DT
- Sabado: 30´ de Alter G al 90% a 4m26
- Domingo: Triatlon Flash Sertri 150-4-1
3horas de machaque esta semana 🙂
